益生菌的重要性 益生菌是指对宿主有益的，能够抑制有害微生物的生长繁殖，维护肠道菌群平衡。具有增进人体力、改善肠道菌群、促进肠道蠕动等多种益处。对于长期吃药、缺乏运动、饮食营养不良、肠道微生态失衡等人群来说，摄入适量的益生菌，则能改善肠道菌群的不平衡，减少肠道问题的发生，增强身体...