益生菌是什么？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，可以通过调节肠道微生物群来改善身体健康。它们存在于许多食物中，例如酸奶、酵母、发酵食品等。尽管益生菌也可以通过膳食补充剂和来获得，但从食物中摄入是好的方式。 益生菌的好处 益生菌对我们的身体有多种好处。首先，它们可以帮助维持肠...