益生菌的基本知识 益生菌是指对人体有益的微生物，可以通过促进肠道菌群平衡、维护肠道健康等方面发挥作用。益生菌可以分为多种类型，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌的来源包括食物、保健品和药品等途径，每种菌种的作用有所不同。另外，在选购益生菌保健品和药品的时候，好选择品牌信誉好...