什么是益生菌 益生菌，也被称为“友善菌”或者“有益菌”，是一种对人体有益的微生物，能够在体内起到平衡肠道菌群、提高人体力等功效。益生菌的种类很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的好处 益生菌的好处是多方面的： 调整肠道菌群平衡 帮助消化、吸...