益生菌是什么？ 益生菌是一种有益，它们居住在肠道内，帮助促进肠道健康。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，充当防御和有害物质的屏障，促进营养吸收和功能。由于现代饮食不太健康，常常包含高糖、高脂、高盐和加工食品，所以我们可能需要额外补充益生菌。 如何选择益生菌？ 在选择益生菌时，应...