什么是益生菌？ 益生菌是指对人体健康有益的微生物，能在肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。益生菌主要分为乳酸菌和双歧杆菌两类。乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、嗜热乳杆菌、乳酸杆菌等，主要生长在肠道内，能抑制致菌生长，增加人体力。双歧杆菌可生长在肠道和内，能调节菌群平衡，改善结...