益生菌的介绍 益生菌是指对人体有益的微生物，能够在肠道中繁殖并产生积极的生理反应。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，在人们的日常饮食中也常常摄入到一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆腐等。 益生菌的功效 益生菌对人体有很多益处。首先，它能够改善肠道菌群，促进有益菌...