什么是益生菌 益生菌是指有助于人体健康的微生物，可以通过口服或摄入食物来提高肠道健康水平。目前已知的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的作用 益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解；可以抑制有害菌的繁殖，保持肠道菌群平衡；可以提高力，肠道等。 如何选择益生...