1. 什么是益生菌 益生菌是一种能够促进肠道健康的微生物，它们主要分布在人体肠道、食品及环境中。它们能够抑制有害菌的生长，维持肠道微生态平衡，增强人体力，肠道的发生，因此备受人们的青睐。 2. 益生菌的种类 目前，常见的益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌等。...