什么是益生菌 益生菌是一种有益的，能够帮助我们维护肠道健康。人体内共有数百种益生菌，其中主要的几种包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。 益生菌可以调节肠内菌群平衡、促进营养吸收、增强、降低反应等。但随着生活节奏的加快、饮食环境的改变，很多人的肠道健康受到了影响，益生菌的数量也会减...