什么是益生菌？ 益生菌，也叫“好菌”，是指能够在人体内产生有益作用的菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群可以帮助我们消化吸收营养，增强力，肠道等。而添加益生菌的食品，就是指在食品中加入这些菌群，以达到保健养生的效果。 常见益生菌食品 1. 酸奶 酸奶是为人熟知的...