什么是益生元和益生菌？ 益生元是一种特殊的膳食纤维，在肠道中发挥重要作用。益生菌则是一种有益的微生物，可以帮助维护肠道健康。 益生元不会被人体吸收，但可以作为营养素和能量来源，它的主要作用是为肠道中的益生菌提供营养物质，帮助它们生长和繁殖。而益生菌可以对肠道中不良菌群产生拮抗...