什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的微生物，它们通常存在于我们体内或食物中。这些微生物大多属于乳酸菌和双歧杆菌等菌种，能够促进人体健康。 益生菌的功效 1.帮助消化和吸收营养 益生菌可以增强肠道中的消化酶活性，分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物成为身体可以吸收的营养物质...