什么是益生菌？ 益生菌，简单来说，就是对人体有益的微生物，它们主要寄居于肠道内并帮助人体消化食物，维持肠道健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 为什么要减少益生菌的摄入？ 尽管益生菌对人体有益，但是如果过量摄入，也会对身体造成不良影响。一些人类研究表明，摄入过多...