什么是益生菌 益生菌是一类可以促进健康的微生物，通常可以在肠道内找到。它们可以帮助身体消化食物、吸收营养并维持肠道健康。益生菌可以通过进食含有益生菌的食物、饮用益生菌饮料或服用益生菌补品来摄取。 益生菌的种类 益生菌有很多种类，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。 乳...