什么是益生菌？ 益生菌指的是一类能够促进肠道健康的微生物，它们能够在人类肠道内产生有益物质、抑制有害菌群、增强肠道力等，对人体健康具有重要作用。 近年来，益生菌成为了很多人日常补充的重要营养素，一方面是因为现代人饮食结构偏向高脂肪、高糖分、低纤维等，难以养成健康肠道菌群；另一...