什么是益生菌？ 人们常说“益生菌”，是指对人体有益的微生物。其主要作用是在人体内调节和平衡肠道内自身的菌群，以保持肠道的正常功能。益生菌的种类繁多，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。它们都是在自然环境中分布广泛的。而在人体内，益生菌主要存在于肠道内。 益生菌如何食补？ 许...