什么是益生菌 益生菌是对人体健康有益的微生物，可以在人体内产生多种生理功能和营养代谢作用。益生菌有助于促进人体的肠道健康，防止和缓解肠胃道，还有助于提高人体力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 菜中常见的益生菌 除了常见的发酵食品（例如酸奶，泡菜等）中含有益生菌之...