什么是益生菌 益生菌，也称为“有益菌”、“肠道健康菌”，是指一类有助于维持肠道菌群平衡、调节功能、促进营养物质吸收的微生物。在人类肠道中，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，这些微生物可以通过口服或者食物中摄入。 益生菌的作用 益生菌可以起到以下作用： 帮助维持...