什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，有助于维持肠道健康，并提高身体力。益生菌可以从食物中摄入，也可以通过口服益生菌制剂来摄入。食物中包含有丰富的益生菌，例如酸奶、酸菜、豆腐、发酵豆浆、酸奶芝士等，但是口服益生菌制剂是一种更方便、更集中的摄入方式。 口服益生菌的好处...