什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人类体内菌群的微生物。它们可以帮助我们消化食物、维护肠道健康、增强力等。益生菌包括很多种，比如双歧杆菌、乳酸菌等。 益生菌摄入方式 益生菌可以通过饮食或者补充剂摄入。饮食中含有益生菌的食物包括酸奶、酸菜等。此外，市场上还有很多种益生菌补充剂...