什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体健康有益的微生物，具有调节肠道菌群、增加有益菌群、降低有害菌群和提高力等作用。 常见的益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。可以通过食物或益生菌制品进行摄入。 为什么需要补充益生菌？ 很多人的日常饮食习惯不太健康，摄入过多的糖和脂肪，...