介绍 益生菌是指能够在人体肠道中起到有益作用的微生物。它们主要存在于人体肠道中，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化，增强系统等。 益生菌的种类 常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌主要存在于乳制品和发酵食品中，如酸奶、酸菜等。双歧杆菌主要存在于干...