什么是益生菌 益生菌指的是一种有益于人体健康的菌群，它们主要生存在人的肠道中，有助于维护肠道功能的正常运作。益生菌可以通过口服的方式摄入，也可以在某些食品中寻找到，如酸奶、酵母、豆腐等。 为什么需要益生菌 肠道是人体中极为重要的一部分，它除了分解和吸收食物外，还具有防御的作...