什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，常见于人体内或食物中。 益生菌的分类 益生菌可以分为以下三种类型： 乳酸菌：可在酸性环境下生长，常见于酸奶、酸菜等食物中。 双歧杆菌：可在肠道内生长，有助于帮助维持肠道菌群平衡。 酵母菌：常见于酒类、发...