一、益生菌的作用和原理 益生菌是指可以生长繁殖在人体内，对人体有益的菌群。在人体内，益生菌可以帮助维持并调节肠道微生态平衡，增强人体，改善肠道功能等。益生菌可以通过调节肠道菌群组成和数量，抑制有害菌生长，减轻慢性道、改善肠胃道消化等多种作用。 二、益生菌的服用方式 一般来说...