什么是益生菌 益生菌是一类对人体健康有益的微生物，它们属于肠道菌群中的一种，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物能够帮助身体消化食物，保护肠道免受有害菌的侵害，提高力，促进营养吸收等。益生菌不仅存在于人体内部，也存在于某些食品中，比如酸奶、酸菜等。 为什么需要益生菌...