什么是益生菌 益生菌是指一类对宿主有益的微生物，能够使肠道内的微生态平衡保持稳定从而维护人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。人体自身存在着大量的有益菌群，但生活习惯和饮食不当等因素常常会破坏肠道菌群平衡，进而导致肠胃不适、力下降等问题。 益生菌对肠道健康的作用 益生...