什么是益生菌？ 益生菌是指那些对人体有益的有机生物，常见的菌类有乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。通过正确地摄入益生菌，可以调节肠道菌群平衡，增强人体力，保护肠道健康。 益生菌的营养作用 益生菌具有以下营养作用： 促进食物消化吸收：益生菌能够分泌酶类，帮助人体消化食物，促进...