什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，它们生存在肠道中，有助于维护肠道菌群平衡。益生菌可通过食用保健品或发酵食品等途径摄入。 常见益生菌菌种 常见的益生菌菌种有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。以下是一些常见的益生菌菌种及其功效： 乳酸菌：可抑制肠道有害菌生长，改...