什么是益生菌？ 益生菌，也叫有益菌，是指一类对人体有利的微生物，主要存在于肠道内。这些菌种可以帮助维持肠内微生态的平衡，增加肠道菌群的多样性，保护肠道免受有害菌的侵害。 益生菌的功效和作用 益生菌对人体有许多好处。首先，它们可以促进营养的吸收和转化，帮助消化食物。其次，益生...