什么是益生菌 益生菌是一类对人体肠道有益的微生物，能够帮助消化食物、促进营养吸收、增强力，同时还能抑制有害的生长。它们通常存在于我们的肠道中，但也能通过食物或补充剂的形式进行摄入。 益生菌的分类 目前常见的益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌三大类。乳酸菌主要生存在肠道里...