益生菌的概念 益生菌是指一些对宿主有益的微生物，主要定植于肠道。它们可以在肠道内大量生长，改善肠道微生态环境，帮助维持人体健康。 益生菌通常可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等类型。它们具有多种功能，包括帮助消化、增强力、抑制有害微生物、促进营养吸收等。 益生菌的来源 益生...