益生菌和益生元的概念 益生菌是一种有利于人体健康的微生物，它们在肠道内生长繁殖，提高肠道的益菌数量，减少原菌的生长，增强肠道能力，有助于调节肠道菌群平衡。而益生元则是指对肠道内益菌有营养作用、能促进这些益菌繁殖生长的物质，是益生菌的营养源。 益生元的功效 益生元不仅能促进益...