什么是益生菌？ 益生菌是指利于人类健康的一类菌群，能够正向调节人体内菌群平衡，维护肠道健康。 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们能够在人体内生存繁殖，并且对抗有害菌的侵害，促进肠道蠕动，增加肠道黏膜屏障的形成。 肠道健康的重要性 肠道是人体内所聚集为密集...