什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，通过维持人体肠道内微生物的平衡，帮助消化食物，提高力，降低以及保护肠道健康等多种作用。常见的益生菌种类有双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌等，可以通过饮食或口服益生菌制剂进行摄入。 豆浆的功效 豆浆是人们日常饮食中的常见饮品之一，其富...

什么是肠道益生菌群？ 肠道益生菌群是指人体内有益的微生物群落，包括多种菌种，如乳酸菌、双歧杆菌、隐球菌等。它们在肠道内定居并生长，与人体的、调节、代谢道路、维生素合成等密切相关，新近的研究表明，肠道益生菌群可以影响人类的认知和行为，例如精神状态和摄食行为等。 为什么需要重建...