为什么每天都应该坚持吃益生菌？ 益生菌，是指人体肠道内生长的一些对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。人体内正常含有的菌群数量与类别的平衡对健康十分重要。而现代人的不良生活习惯，比如嗜好高糖、高脂、高盐的饮食，暴饮暴食、长期使用抗生素等，都会破坏菌群平衡，因此...