什么是益生菌？ 益生菌，又称为“良菌”，是指作用于人体肠道内的一些有益微生物，它们能与人体共生共存，有助于维持肠道菌群平衡，调节功能，促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭杆菌等。 为什么要饭前服用益生菌？ 饭前服用益生菌有助于益生菌在肠道内生长繁殖，提高...