什么是益生菌？ 益生菌是一种可食用的有益菌群，主要存在于人体的肠道中。它们可以帮助人体消化食物、增强身体力，甚至还能改善心情，提高精神状态。 益生菌的分类 益生菌种类繁多，它们被分为不同的属和种。其中常见的是乳酸菌属和双歧杆菌属。各种益生菌对人体的作用略有不同，但总体上都是...