什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人的肠道中，帮助人体消化、吸收营养物质，维护身体健康。益生菌种类繁多，常见有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。通过日常饮食或补充益生菌制剂的方式，可以增加肠道菌群，促进肠道健康。 益生菌的好处有哪些？ 1. 改善肠道菌...