什么是益生菌 益生菌指的是人体内一类有益的微生物，可以调节肠道菌群，维持肠道健康。 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 酸奶里的益生菌 酸奶是一种含有活性益生菌的乳制品，是人们日常生活中常见的食品。 酸奶中含有的益生菌种类丰富，如乳酸菌、双歧杆菌等。 另外，...