什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的微生物菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助维持肠道微生态的平衡，增强人体力，促进营养吸收和消化。 益生菌的分类和特点 益生菌可以分为不同种类，每种菌有着不同的特点和作用。 乳酸菌：产生乳酸，能降低肠道pH值，促进有益菌生...