什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们可以在肠道内生长繁殖，维持肠道菌群平衡，调节肠道系统，促进食物消化吸收等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 酸奶里的益生菌 酸奶是一种含有益生菌的发酵乳制品，其中常见的益生菌为乳酸菌。乳酸菌可以帮助消化乳...