益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于我们的肠道、口腔和其他部位。近年来，随着人们对健康的重视，益生菌逐渐成为了一种热门的健康产品。那么，益生菌对人体有什么好处和功效呢？益生菌的首要好处是调节肠道菌群平衡。肠道内存在着大量的微生物，有益菌、有害菌和中性菌相互制约，形成了一个动...