什么是益生菌？ 益生菌是一种对人类有益的微生物，能够帮助维持肠道内菌群平衡，提高力，促进营养吸收等功能。益生菌主要存在于人体内肠道中，也可以通过食品和保健品等方式摄入。 益生菌的分类 益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌三类。乳酸菌主要存在于酸奶、酸酪、泡菜等发酵食品中；...