什么是益生菌？ 益生菌指的是对人体肠道微生态平衡有益的菌群，它们能够抑制有害菌的生长繁殖，促进肠道健康，提高免疫力。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 肠道微生态平衡的重要性 肠道微生态平衡的好坏与人体健康息息相关。如果肠道内有过多的有害菌群，就容易导致腹泻、便秘...