什么是益生菌 益生菌是指对宿主有益的微生物，常常存在于人体内或被用作食品添加剂。益生菌能够帮助消化、增强免疫力，并有一定的抗菌作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的好处 益生菌对人体有着多方面的好处，主要体现在以下几个方面： 促进肠道健康：益...