什么是益生菌？ 益生菌是一种在体内或体外被证明对宿主有益的微生物，能够维护肠道内正常菌群的平衡，并对人体产生多种生理作用。 益生菌的种类 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌等。每一种益生菌都有其独特的功效，例如，乳酸菌能够提高肠道内的酸度，从而抑制有害菌的生长...