什么是益生菌 益生菌是指对人类肠道有益的菌群，可以维持肠道的平衡状态，促进食物消化吸收，帮助人体清除有害菌群，增强免疫力。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。取得这些益生菌最直接的途径是摄入含有益生菌的食品或者益生菌制剂。 为什么需要益生菌 如今的生活环境中，经...