益生菌的好处 益生菌是指有益于人体健康的活菌，可以维持肠道微生态平衡，提高免疫力，促进营养吸收，降低患病风险等。所以，吃益生菌有很多好处。 益生菌的种类 益生菌有很多种，其中比较常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、枯草芽孢杆菌、乳链球菌等。 乳酸菌 乳酸菌是一种产生乳酸的...